心经说过：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”
79. 在深夜里，读几首诗，读完对着镜子里的自己说：你读的是真好！
在职场中，我们不必独自承受所有的压力。寻找支持和帮助是非常重要的。可以与同事、朋友或家人交流，分享自己的困扰和压力。他们可以给予你建议和支持，帮助你找到解决问题的方法。此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和支持。
有些真的撑不住的时候，她会去洗手间冷静5分钟，告诉自己在微压面前不可以职场玻璃心。我曾问过她，面对压力为何总是可以保持满满元气？她调侃说:”按照最近流行的说法就是：我喜欢的东西都很贵，我想去的地方都很远，我爱的人超完美。压力是常态，但知道自己想要的是什么才是最重要的。调整心态，把高压转换成微压，这样压力才能变成动力。”
职场压力往往与时间紧迫和任务繁重有关。因此，合理安排时间和任务非常重要。制定一个详细的工作计划，将任务分解为小步骤，逐步完成。同时，要学会拒绝一些不必要的任务，保持工作和生活的平衡。合理安排时间和任务可以帮助我们更好地应对压力，提高工作效率。
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行为上的改变：更频繁地用烟酒或甜食来安慰自己；很容易失去耐心；总是坐立不安；不想面对困难；回避和人打交道。
阅读不仅是获取知识的方式，更是一种与自己对话的过程。当外界喧嚣时，书籍能为我们提供一处宁静的港湾。
那个温柔而有力量的声音
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